Todo organismo tem um despertador da fome .
Regulá-lo da maneira certa é o que fará você emagrecer.
Eu posso te ajudar a controlar esse despertador em apenas 21 dias – Resultados visíveis nas primeiras 24 horas!!
Todo organismo tem um despertador da fome .
Regulá-lo da maneira certa é o que fará você emagrecer.
Eu posso te ajudar a controlar esse despertador em apenas 21 dias – Resultados visíveis nas primeiras 24 horas!!
O SOS Fome emocional é para quem deseja:
Controlar a compulsão alimentar e parar de descontar emoções na comida
Desenvolver uma relação saudável com a comida
Melhorar a autoestima e o bem-estar na vida
Se livrar da culpa e da vergonha após comer
Fortalecer a resiliência emocional e lidar melhor com o estresse
Parar de se sentir cansada, desmotivada e sem energia
Acabar com a frustração por se esforçar e não ver resultados
Recuperar a confiança em si mesma e se sentir empoderada.
Descubra como milhares de mulheres transformaram sua relação com a comida e recuperaram a autoestima com esse método de 21 dias! Diga adeus à culpa e vergonha após comer!
A fome emocional acontece quando alguma situação desperta em seu subconsciente um trauma ou emoção negativa, causando comportamentos alimentares descontrolados e prejudiciais, como:
- Comer em excesso e nunca se sentir saciada
- Atacar a geladeira a noite, enquanto todos dormem
- Ansiedade excessiva
- Insônia constante
- Cansaço físico e falta de energia
- Culpa e vergonha após comer
AS CONSEQUÊNCIAS DA FOME EMOCIONAL JÁ ATINGEM MILHARES DE PESSOAS E SÃO MAIS COMUNS DO QUE SE IMAGINA
Ter uma relação saudável com a comida permite que você tome as melhores decisões, viva em harmonia com seu corpo e se sinta realmente conectada à sua saúde e bem-estar.
Quando você está internamente bem, tudo ao seu redor fica bem.
A MUDANÇA QUE VOCÊ ESPERA ESTÁ AQUI!
São 12:32 da madrugada. A casa está em silêncio, todos dormem.
Você se levanta e, com passos leves, vai até a cozinha. Abre a geladeira lentamente, certificando-se de que ninguém está vindo.
Lá está, o pedaço de bolo escondido que você deixou mais cedo.
Você pega o bolo, sentindo um misto de culpa e alívio. Não porque está com fome, mas porque algo dentro de você parece vazio.
Seu estômago não está roncando, mas seus pensamentos estão tumultuados, buscando conforto.
Esse impulso de comer sem realmente precisar é a fome emocional, te prendendo em um ciclo que parece impossível de quebrar.
Na tarde seguinte, tudo mudou: você conheceu o SOS FOME EMOCIONAL.
Agora, consegue ver cada pequeno progresso. Cada hábito monitorado, cada pequena vitória construindo uma rotina sólida.
Você sente o controle retornando, passo a passo, firme em seus objetivos. Você está ao ar livre, sentindo a brisa no rosto enquanto caminha. Ou está conversando com uma amiga, rindo e compartilhando histórias.
Talvez esteja imersa em um hobby que te apaixona. A comida não é mais um escape; é uma parte equilibrada da sua vida.
Ao se libertar da fome emocional, você percebe que não é sobre seguir dietas rígidas, mas sobre uma transformação profunda. Você olha no espelho e vê uma mulher que fez as pazes com a comida, vivendo plenamente, sem as correntes da fome emocional.
O SOS FOME EMOCIONAL não é sobre comida, é sobre sua vida.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
Entender a fome emocional e como ela afeta sua vida
Desenvolver uma relação saudável com a comida
Recuperar o controle sobre seus hábitos alimentares
Esse é o passo a passo da sua jornada de controle
Semana 1: Preparação
- O que é o Ciclo do Comer Emocional?
- O Grande Pulo do Gato: A Super Técnica 4x2!
- O Seu Diário Alimentar
- O Espectro entre o Comer Normal, Comer Transtornado e Compulsão Alimentar
- Você conhece os 4 tipos de fome?
- E esse tal de ciclo das dietas que vivemos a vida toda
Semana 2: Execução
- O que devo fazer com a fome física e fome emocional?
- Você quer descobrir o que te faz correr para a comida?
- Diferença entre saciedade e satisfação.
- Ferramenta anti-procrastinação: monitoramento de hábitos
- Técnica da distração: o que eu posso fazer se não comer?
Semana 3: Monitoramento
- Escala da fome e saciedade: Comece a Medir a "Escala da Fome" que faz você perder o controle de si e aumenta seu peso
- Checklist comendo sem culpa: Eu preciso fazer dieta para emagrecer, certo?!" ERRADO! Tenha nas mãos o checklist que fará você comer sem culpa (você fará as pazes com o espelho em breve)
- Medindo sua evolução na jornada - Me sinto mais feliz comigo mesma!" Essa será a sua fala após acompanhar a sua jornada e descubra as mudanças positivas que acontecerá com você
INSCREVA-SE AGORA E GANHE + 6 PRESENTES PARA FORTALECER SUA JORNADA COM O SOS FOME EMOCIONAL
Bônus 1: Aula - Qual a diferença entre exagero e compulsão
Aprenda a identificar os sinais de exagero e compulsão alimentar e como lidar com eles
Bônus 2: Teve um episódio de exagero?
Saiba como gerenciar e superar episódios de exagero alimentar sem culpa.
Bônus 3: Introdução ao Mindful Eating
Descubra como a prática de mindful eating pode transformar sua relação com a comida.
Bônus 4: Ferramenta Start - Comece a sua jornada daqui para frente
Ferramentas práticas para iniciar e manter sua jornada de emagrecimento saudável.
Bônus 5: Etapas importantes do emagrecimento sustentável - Aula com nutricionista
Aprenda as etapas essenciais para um emagrecimento saudável e sustentável com uma nutricionista experiente.
Bônus 6: Emagrecimento comportamental - Aula com nutricionista
Entenda como o comportamento influencia o emagrecimento e como modificar hábitos para alcançar seus objetivos.
VEJA AS TRANSFORMAÇÕES QUE O SOS FOME EMOCIONAL JÁ FEZ NA VIDA DESSAS PESSOAS
AINDA TEM DÚVIDAS DE QUE O SOS FOME EMOCIONAL É PARA VOCÊ?
Se você ainda está com dúvida se o SOS FOME EMOCIONAL é para você, não se preocupe… Você tem uma garantia incondicional de 7 dias.
Você compra, e se em 7 dias, você achar que realmente não é para você, basta enviar um e-mail para nosso suporte e nós devolveremos 100% do valor pago.
Simples assim.
Você pode experimentar sem nenhum risco. Essa é minha garantia pessoal para você!
SOBRE KATIA GALHARDO
Sou Katia Galhardo, uma Psicóloga que atua com transtorno comportamental alimentar e sou apaixonada por ajudar mulheres a reconstruírem sua relação com a comida e seu corpo de forma leve e empática.
Minha missão profissional é ajudar mulheres que vivem lutando contra a balança, tendo episódios de fome emocional ou numa batalha constante com sua autoestima.
Se você se reconhece, bem, deixe-me dizer que você não está sozinha nessa jornada. Milhares de mulheres enfrentam desafios semelhantes todos os dias, e é por isso que estou aqui para ajudar.
E por ser uma demanda minha, sei na pele como é se sentir assim.
Ao longo da minha jornada como psicóloga, tive a honra de trabalhar com mais de 10 mil mulheres em grupos de apoio, que tiveram suas vidas transformadas.
Minha abordagem terapêutica combina a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Psicologia Baseada em Evidências Científicas.
Juntas, exploraremos os padrões de pensamento que podem estar sabotando seus esforços, fazendo com que se sinta fracassada e construiremos estratégias práticas para lidar com a ansiedade e a fome emocional.
Não importa quão difícil pareça o seu caminho neste momento, saiba que você não está sozinha. Estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo apoio, orientação e encorajamento no seu caminho.
Tire todas as suas dúvidas diretamente pelo WhatsApp!
Fale conosco clicando no botão abaixo. O atendimento é simples e rápido.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O Programa SOS FOME EMOCIONAL é um curso online desenvolvido pela Psicóloga Katia Galhardo, com aulas gravadas e materiais em PDF, baseado na terapia cognitivo comportamental e comportamento alimentar, projetado especificamente para mulheres que lutam contra a fome emocional, ansiedade e baixa autoestima.
O programa é dividido em módulos cuidadosamente elaborados, abordando aspectos da fome emocional e oferecendo técnicas práticas para reconhecer, compreender e gerenciar as emoções que desencadeiam essa fome. Você terá acesso a vídeos instrutivos, exercícios práticos e suporte dentro da plataforma para ajudá-la em sua jornada de transformação.
Ao participar do programa, você aprenderá a reconhecer os padrões de fome emocional, poderá desenvolver habilidades para lidar com as emoções de forma funcional e cultivará uma relação mais leve com a comida e consigo mesma.
O programa é projetado para ser concluído em seu próprio ritmo, porém o dividi em 3 semanas para que você tenha tempo hábil e de qualidade para assimilar bem o conteúdo. Libero um módulo por semana, permitindo que você avance gradativamente no seu aprendizado. No entanto, recomendo dedicar tempo regularmente para absorver o conteúdo e praticar as técnicas aprendidas.
Os resultados variam de pessoa para pessoa e principalmente pelo seu envolvimento no programa, mas muitas participantes que fizeram o programa relatam uma melhora significativa em sua relação com a comida e suas emoções. A prática regular das técnicas aprendidas é fundamental para dar continuidade no seu processo de mudança.
O Programa SOS FOME EMOCIONAL é destinado a mulheres que enfrentam desafios relacionados à fome emocional, ansiedade e baixa autoestima. Apesar de ter sido desenvolvido para mulheres, se for do desejo, pode ser consumido por qualquer pessoa.
Não, o programa é projetado para ser acessível para todas as mulheres que desejam aprender e mudar. Os recursos são desenvolvidos de forma a serem compreendidos por todos, independentemente do nível de conhecimento prévio.
Se você está lutando contra a fome emocional, ansiedade ou baixa autoestima e está buscando uma abordagem prática e eficaz para superar esses desafios, o Programa SOS FOME EMOCIONAL pode ser uma excelente opção para você. Se ainda estiver em dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato pelo botão do WhatsApp para obter mais informações e orientações personalizadas.
Ao conhecer e enfrentar a fome emocional, mulheres descobrem uma jornada de autodescoberta, reconstruindo uma relação mais leve com a comida e com o corpo que naturalmente fortalecem a autoestima e promovem o amor-próprio.
Para se inscrever no Programa SOS FOME EMOCIONAL, basta clicar em um dos botões dessa página e seguir as instruções de inscrição. Uma vez inscrita, você terá acesso imediato a todo o conteúdo do curso e poderá começar sua jornada de transformação pessoal.
Não. Inclusive, a ideia do programa é que você aprenda a ter autonomia alimentar e viver livre de um papel com uma dieta. Nas aulas, eu promovo o aprendizado de mudança de comportamentos e hábitos, de forma gradual e consciente, para que você possa levar adiante e mudar sua forma de lidar com a comida.
Você tem 7 dias de garantia INCONDICIONAL para experimentar, sem compromisso. Se por alguma razão você quiser sair, basta fazer sua solicitação que devolvo o seu dinheiro integralmente. Sem regrinhas, sem letras miúdas, sem pegadinha.
O acesso às aulas da plataforma é de 1 ano.
Os materiais que você vai baixar e o conhecimento que vai adquirir serão para sempre.
Claro que SIM! Você deixa suas dúvidas na plataforma (embaixo da aula correspondente) e te auxiliarei durante o período de vigência do seu acesso ao curso.